Feliz con poco - Félix Martín Santos - Tribuna de Zamora
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Feliz con poco

Félix Martín Santos
@FMSFelizconpoco

Obesidad: Efecto protector del café

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La actual pandemia de obesidad es una verdadera prioridad de salud pública mundial, que obliga a implementar estrategias efectivas para prevenirla y tratarla, consensuadas por sociedades científicas y respaldadas sociopolíticamente, entre las que destacan el fomento de la actividad física y una dieta saludable, como la Dieta Mediterránea, y muy probablemente, según recientes hallazgos científicos, el consumo regular de café.

Tierra de Lara: Ermita visigótica de Quintanilla de las Viñas

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La conservación y promoción de nuestro patrimonio cultural es una tarea que nos compete a todos, autóctonos y foráneos, pues su contemplación y disfrute contribuye a enriquecer integralmente la salud de cualquier persona proclive a gozar con lo singular, emblemático y excepcional. Así acontecería si se visitara una tierra burgalesa plena de arte e historia: la Tierra de Lara, donde se halla la ermita visigótica de Quintanilla de las Viñas, antigua iglesia de Santa María de Lara, junto a otras sobresalientes obras de arte.

Dieta Mediterránea: Prevención primaria de diabetes tipo 2

Pruebas científicas irrefutables están demostrando que la Dieta Mediterránea exhibe un poderoso efecto antidiabético, dado que los que la consumen habitualmente se benefician tanto de una reducción del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 cuanto de un mejor control de la misma, en caso de sufrirla.

Efecto antidepresivo de la actividad física

Un cuerpo creciente de conocimiento científico está constatando que la práctica regular de actividad física exhibe tanto un significativo efecto preventivo de depresión mental cuanto terapéutico, pues contribuye a mejorar sensiblemente a los pacientes que la están sufriendo.

Consumo regular de café: Prevención primaria de cálculos en la vesícula biliar y de sus complicaciones (colelitiasis sintomática)

A la luz de los conocimientos científicos actuales, el consumo regular de café se asocia con una significativa reducción del riesgo de desarrollar cálculos en la vesícula biliar (colelitiasis) y de sus temibles complicaciones: cólicos biliares, infección de la vesícula (colecistitis), cálculos en el colédoco (coledocolitiasis) y pancreatitis, entre otros procesos.

Joyas de la Tierra de Lara: Segunda parte

La contemplación y disfrute de nuestro patrimonio cultural es una de las mejores estrategias para incrementar nuestra calidad de vida, especialmente cuando con una simple mirada abarcamos cualificados vestigios de épocas pretéritas, como los observados desde Peñalara, en la Tierra de Lara burgalesa, donde el poder evocador de la historia supera al de la leyenda:

Joyas de la Tierra de Lara: Del neolítico del dolmen de Cubillejo de Lara hasta los castros celtas de Peñalara y La Muela

Visitar el antiguo Alfoz de Lara es una forma de incrementar integralmente nuestra salud, pues junto a la bonhomía de su gente hallaremos una tierra fertilizada por la historia y el arte, en la que conviven dólmenes del neolítico con restos celtas, vestigios romanos, ermitas visigóticas, iglesias románicas y gótico-renacentistas, en torno a Peñalara y al picón De Lara, donde aún permanecen los restos del castillo en el que nació Fernán González (910), otrora Conde de Castilla, Burgos, Álava, Lantarón y Cerezo.

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