Cruz Roja, a través de su campaña 'En Guardia contra el Frío', contactó con más de 42.200 personas en todo el país, en su mayoría personas mayores, pero también de otros colectivos vulnerables, para recordarles consejos a tener en cuenta para combatir la bajada de los termómetros. De las 42.200 personas contactadas, Cruz Roja hizo posteriormente seguimiento personalizado de más de 5.400 de ellas para garantizar su bienestar.

Desde Cruz Roja en Zamora, el voluntariado está realizando llamadas en las que se comprueba cómo se encuentran personas mayores, de entre 65 y 80 años. Las personas voluntarias les recuerdan la importancia de que sigan diversos consejos para afrontar el frío que vivimos estos días en la provincia de Zamora. Además, se hace un seguimiento por si estas personas mayores tuvieran alguna necesidad y se está aprovechando también para transmitir información sobre la vacunación de la gripe.

En principio, se van a hacer unas 200 llamadas, pero puede que se amplíen dependiendo de la situación metereológica.

Ola de frío

Las personas más afectadas por el frío son las que trabajan al aire libre, las que tienen bajo peso, mujeres embarazadas o personas con enfermedades crónicas y en tratamiento con distintos fármacos o con movilidad reducida, así como personas adictas al alcohol, mayores y niños y niñas.

En caso de hipotermia leve pueden aparecer síntomas como: piel enrojecida, escalofríos y temblores, pulso y respiración rápida, fatiga y somnolencia, dificultad para hablar y torpeza. En estas situaciones se debe interrumpir la actividad que se está realizando y se debe buscar un lugar seco y cálido. Si tienes alguno de estos síntomas, abrígate con mantas, bebe líquidos calientes, sin cafeína ni alcohol, y evita movimientos bruscos para conservar el calor corporal.

En la hipotermia grave la temperatura corporal llega a ser muy baja, la piel está fría, pálida o azulada, el pulso y respiración puede ser muy lenta, débil o irregular. Se puede sentir confusión, pérdida de memoria o inconsciencia, rigidez muscular y pérdida de coordinación. En estas situaciones se debe pedir ayuda médica inmediatamente. Hay que llevar a la persona a un lugar cálido, envuelta en mantas y, si está consciente y puede tragar, es importante que consuma bebidas calientes sin alcohol ni cafeína.

Es necesario mantener a la persona en posición horizontal si es posible y, si tiene la ropa mojada, quítasela. Se debe evitar aplicar calor directo como baños y duchas calientes, y no se tiene que masajear las extremidades